od czego zależy metabolizm

Question

2017-03-05 00:10:06 +0000 2017-03-05 00:10:06 +0000

2

od czego zależy metabolizm

Niektórzy ludzie mają szybki metabolizm (wysoki podstawowa szybkość metabolizmu ), ale niektórzy wolni. Zwykle jest on wysoki dla mężczyzn i maleje wraz z wiekiem.

I szybki metabolizm jest uważany za dobry, ponieważ powstrzymuje Cię od nadwagi.

Ale od jakich czynników zależy metabolizm i BMR? Genetyczne? Styl życia? Środowisko?

Czy możesz to zmienić? Jeśli tak, to jak?

Źródło

Alexan http://health.stackexchange.com/users/13

Odpowiedzi (1)

Pytania pokrewne

6

Jak mogę chronić swój wzrok podczas korzystania z komputerów? 106

3

Jaka jest najlepsza długoterminowa postawa siedząca? 62

1

Ile jaj dziennie można zjeść? 42

2

Czy jedzenie przygotowywane w kuchence mikrofalowej jest mniej zdrowe? 42

1

Czy jedzenie po szczotkowaniu przed snem jest aż tak złe? 4

holyknight http://health.stackexchange.com/users/13 · Accepted Answer · 2017-03-06 03:23:38 +0000

1

2017-03-06 03:23:38 +0000

Dobre tempo przemiany materii zależy od wielu czynników.

Hormony: BMR jest regulowane przez tarczycę. Poziom hormonów T3 i T4 zwiększa lub zmniejsza BMR.
Masa ciała: BMR jest wprost proporcjonalna do całkowitej masy ciała.
Masa mięśniowa BMR jest również wprost proporcjonalna do procentu masy mięśniowej Twojego ciała.
Wiek: BMR jest odwrotnie proporcjonalna do wieku.
Poziomy aktywności fizycznej Regularne ćwiczenia aerobowe/anaerobowe podnoszą metabolizm.

Istnieją inne czynniki, które mogą mieć pewien wpływ, takie jak poziom stresu, menopauza lub całkowita masa szkieletowa.

Źródło

holyknight http://health.stackexchange.com/users/13