Czy spanie bezpośrednio po jedzeniu powoduje trwałe problemy zdrowotne?

Słyszałem, że spanie bezpośrednio po jedzeniu sprawia, że trawienie jest mniej efektywne, tzn. nie otrzymujesz wszystkich składników odżywczych, które mógłbyś otrzymać, gdybyś nie spał.
Słyszałem również, że podnosi to poziom cukru we krwi.
Ale czy ma to jakieś negatywne skutki długoterminowe?