2017-07-21 10:52:53 +0000 2017-07-21 10:52:53 +0000
3
3

Codzienne jedzenie pomidorków koktajlowych - zdrowe?

Przez lata zgromadziłem trochę dodatkowej masy ciała, której chciałbym się pozbyć. Obecnie ważę prawie 104kg przy wzroście 1,85m.

Aby to osiągnąć zacząłem znowu ćwiczyć i powoli dostosowuję swoją dietę. Pierwszym etapem jest usunięcie z diety większości bzdur i wprowadzenie niskokalorycznych śniadań.

Przez ostatnie kilka tygodni jem 250g pomidorków koktajlowych i trochę innych warzyw, jak pół ogórka, kilka rzodkiewek lub kilka marchewek. Uważam, że jest to smaczne, nie nudzi mnie (jeszcze), dostaję dużo płynów (a przynajmniej sikam coraz częściej) i daje mi to satysfakcję co najmniej do obiadu.

Myję pomidory przed spożyciem, aby usunąć wszelkie pestycydy (lub inne zanieczyszczenia powierzchni).

Moje pytanie brzmi: **Zakładając, że otrzymuję wystarczającą ilość makro- i mikroskładników odżywczych w innych posiłkach, czy istnieją jakieś krótko- lub długoterminowe zagrożenia dla zdrowia związane ze spożywaniem 250g pomidorów koktajlowych dziennie?
Źródło

Odpowiedzi (1)

1
1
1
2017-08-14 05:52:50 +0000

Myślę, że teraz sam mogę na to odpowiedzieć.

Po ~3 tygodniach zacząłem mieć problemy z jelitami. Mój stolec stał się bardzo miękki, czasami bardziej przypominał biegunkę. Przestałem więc jeść pomidory.
Minęły około 2 tygodnie zanim wszystko się unormowało.

Więc myślę, że umiar jest tutaj na miejscu. 1 lub 2 razy w tygodniu nie powinno być problemu, ale nie należy przesadzać.
Źródło