To pytanie jest z ciekawości. Mam nowego kolegę. Nie widziałam go wychodzącego na lunch ani jedzącego coś innego niż czekolada. Cały dzień je tylko tabliczki czekolady, około 3 dużych tabliczek dziennie.
Nie pytałam go dlaczego, bo wydaje się to osobiste. Ale jestem ciekawa, jak jedzenie tylko czekolady wpływa na nasz system odżywiania, w odniesieniu do białka i innych rzeczy.
1 uncja (28g) ciemności ma 155 kalorii. Jeśli przeskalujesz te 155 kalorii do 2000 (13 oz) to wygląda to tak:
Source: United States Department of Agriculture, National Nutrient Database for Standard Reference Release 28, * Raport podstawowy: 19902, Czekolada, ciemna, 45- 59% kakao ciała stałe **
Poniżej znajduje się tabela z wartością dzienną:
% Daily Value*
Total Fat 9 g 13.00% 167.74%
Saturated fat 5 g 25.00% 322.58%
Cholesterol 2 mg 0.00% 0.00%
Sodium 7 mg 0.00% 0.00%
Potassium 158 mg 4.00% 51.61%
Total Carbohydrate 17 g 5.00% 64.52%
Dietary fiber 2 g 8.00% 103.23%
Sugar 14 g
Protein 1.4 g 2.00% 25.81%
Naturalnie jest wysoka na tłuszczu. O jedynych wytycznych, które spełnia czekolada to poziom cholesterolu i błonnika.
Czekolada jest również uboga w niezbędne witaminy.
Zdecydowanie przez długi czas będzie miała negatywny wpływ na zdrowie.
3 sztabki po 10 uncji to jeszcze więcej. Jest to 4,650 kalorii.