Co to jest "FMD" lub dieta naśladująca post?

Jest to dieta opracowana przez grupę badaczy z USC pod kierownictwem dr Longo, która została wykorzystana w celu uniknięcia skutków długotrwałego postu (PF), zamiast tego przez zastosowanie 5-dniowego okresu raz w miesiącu, w którym spożycie składników odżywczych zostało zmniejszone o 34-54%. Oto streszczenie z publikacji w czerwcowym “Metabolizmie Komórkowym”, która przedstawia efekty i korzyści.

Wyrósł z badań nad drożdżami, gdzie zauważyli, że niezależnie od rzeczywistego cyklu życia drożdży, post powodował dłuższe okresy życia. Kiedy rozszerzyli go na myszy i ludzi, odkryli, że IGF-1 (Insulin Growth Factor 1) został zredukowany. jego jest hormonem, który pomaga promować starzenie się i jest prawdopodobnie związany ze zwiększoną podatnością na raka .

Ponieważ przedłużony post (tradycyjny, bez jedzenia) jest trudny do utrzymania dla ludzi, wymyślili zmniejszoną dietę, z określonymi proporcjami węglowodanów, białek, tłuszczów i innych składników odżywczych.

Jednak nie podkreślali, że to nie jest coś, co powinno być zrobione bez interwencji, a także, że jeżeli jesteś na lub poniżej normalnej masy ciała, to prawdopodobnie nie powinno się tego robić.

Jest obecnie w recenzji z FDA, aby zobaczyć, czy / jak to może być wprowadzone jako możliwy sposób walki z otyłością, więc nie oczekuję żadnych książek lub innych wytycznych na ten temat w najbliższym czasie.

Istnieją strony internetowe, takie jak ta , które stworzyły plany mimiczne, ale nie są one zatwierdzone przez, ani związane z dr Longo i grupy badawczej.