BMI jest absolutnie Nie dobrym wskaźnikiem zdrowia. Przynajmniej nie sam.
Składa się tylko z dwóch pomiarów: wzrostu i wagi. Wzrost jest nieruchomością stabilną, a człowiek nie może nic z tym zrobić (nic fizjologicznego i stałego, w każdym razie). Waga ciała składa się jednak z różnych typów tkanek w organizmie, przede wszystkim z tkanki tłuszczowej i mięśniowej (i nie zapominajmy, że ~60% wagi naszego ciała to woda …).
Wzrost każdego z typów tkanek zwiększa masę ciała, co oznacza, że Twoja waga wzrasta o taką samą ilość, niezależnie od tego, czy rozwijasz mięśnie, czy budujesz tkanki tłuszczowe poprzez objadanie się (masa jest masą dla obu typów tkanek, objętość nie). Dlatego jest całkowicie możliwe, aby dwie osoby o tym samym wzroście miały tę samą wagę, a tym samym tę samą wartość BMI, mimo że jedna z nich jest gruba, a druga dobrze umięśniona. Waga twojego ciała nie mówi ci, czy masz więcej tłuszczu niż mięśni i odwrotnie. (patrz również ta sekcja we wpisie do Wikipedii).
Oczywiście, nadwaga może prowadzić do negatywnych problemów zdrowotnych, a bycie sprawnym i aktywnym fizycznie jest uważane za ochronę przed takimi problemami (patrz strona WHO o otyłości i nadwadze). Chodzi o to, że wynik BMI nie mówi Ci, czy jesteś tym pierwszym czy drugim, tylko daje Ci pewne oszacowanie stosunku wzrostu do wagi i dlatego nie powinien być używany sam do oszacowania (tak jak mówisz, że Twój lekarz to zrobił).
Więc dlaczego wciąż używamy BMI w kontekście zdrowotnym?
Głównym powodem jest prawdopodobnie to, że jest to bardzo wygodne i proste. Tylko dwie łatwe do zmierzenia wartości, które dana osoba zwykle zna w każdej chwili. Tak więc, jest ona bardzo dostępna. To również sprawia, że jest ona bardzo popularna, w tym sensie, że ludzie mogą o niej mówić poza kontekstem medycznym (tj. nie tylko podczas rozmowy z pracownikiem służby zdrowia). Oczywiście względy historyczne również odgrywają niewielką rolę.
Istnieją pewne wariacje i alternatywy dla lepszego wykorzystania BMI, patrz tutaj .
Patrz również ten ładny artykuł z The Independet na ten temat.