Dlaczego lukier działa najlepiej, gdy stosuje się go krótko po pojawieniu się objawów zapalenia ścięgien?

Question

2015-04-02 00:12:28 +0000 2015-04-02 00:12:28 +0000

4

Dlaczego lukier działa najlepiej, gdy stosuje się go krótko po pojawieniu się objawów zapalenia ścięgien?

Zaleca się stosowanie lukru jak najszybciej po pojawieniu się objawów zapalenia ścięgien. Czy lukier szybko po urazie jest znacznie skuteczniejszy niż po jakimś czasie (np. po kilku dniach), a jeśli tak, to dlaczego?

Ten odpowiedź Yahoo Susan mówi :

Nakładanie lodu w ciągu pierwszych 48 godzin po urazie jest skuteczne, ponieważ spowoduje zwężenie naczyń krwionośnych, ograniczając w ten sposób pędzenie płynów w okolicy i zmniejszając obrzęk. Zimno może być również pomocne w zmniejszeniu bólu. W przypadku urazu, w tym kolana, metoda R.I.C.E. jest najlepsza do zastosowania - odpoczynek, lód, kompresja i podnoszenie. Odpoczynek, nakładanie lodu (15-20 minut jednorazowo, nigdy bezpośrednio na skórę i zawsze pozwalając skórze powrócić do normalnej temperatury ciała przed ponownym nałożeniem - zwykle oznacza to odczekanie co najmniej 60 minut pomiędzy kolejnymi aplikacjami), ucisk jak w przypadku bandaża asowego lub podobnego okładu i podnoszenie dotkniętej kończyny na poduszkach lub w chuście powyżej poziomu serca. Acetaminofen lub Ibuprofen można stosować w celu złagodzenia bólu, przy czym Ibuprofen jest lepszym wyborem ze względu na jego właściwości przeciwzapalne. Najlepiej wziąć go z jedzeniem.
Oblodzenie urazu nie usztywni stawu.
Wady oblodzenia urazu to pozostawienie lodu na zbyt długi okres czasu lub oblodzenie urazu po upływie pierwszych 48 godzin. Po pierwszych 48 godzinach należy stosować wilgotne ciepło.
Jeśli pacjent przechodzi terapię fizykalną, często Terapeuta rozpoczyna sesję od wilgotnego ciepła, aby zrelaksować się i rozluźnić obszar, na którym ma pracować, a po przejściu ćwiczeń może na krótko nałożyć lód w trakcie zamykania.

Ale nie podaje odniesienia.

Źródło

Franck Dernoncourt http://health.stackexchange.com/users/43

Odpowiedzi (2)

Pytania pokrewne

2

Gamekeeper's thumb - long term healing 11

0

Jak zapobiec ponownemu wystąpieniu kamicy śliniankowej (kamienie gruczołów ślinowych) 5

1

Cold spray vs cold gel vs ice pack vs ice bath for tendinopathy 5

1

Czy istnieje jakiś związek pomiędzy Zespołem Tunelu Kubitalnego a "przewlekłym" zapaleniem ścięgien? 4

2

Dlaczego zastrzyki kortyzonu są szkodliwe dla ścięgien? 3

michaelpri http://health.stackexchange.com/users/43 · Answer 1 · 2015-04-03 00:04:16 +0000

Urazów lodu, takich jak zapalenie ścięgien, ponieważ zmniejszają one ból i stan zapalny. Lód w rzeczywistości nie naprawia zapalenia ścięgien, tylko ułatwia radzenie sobie z nim. Powodem, dla którego zaleca się stosowanie lodu natychmiast po pojawieniu się objawów zapalenia ścięgien jest to, że można szybciej złagodzić ból. Oblodzenie po kilku dniach będzie prawdopodobnie trochę mniej skuteczne (ścięgno również trochę naturalnie się zagoi, więc różnica będzie mniejsza), ale jeśli możesz pozbyć się bólu i zmniejszyć stan zapalny wcześniej, dlaczego nie miałbyś tego zrobić? Jest to bardziej logiczna rzecz niż badania naukowe.

Również, jeśli poczekasz kilka dni zanim cokolwiek zrobisz, zastosuj ciepło, ponieważ zwiększy ono przepływ krwi do urazu, pozwalając mu szybciej się goić.

* Pain Science - Icing for Injuries, Tendinitis, and Inflammation [ Mayo Clinic - Co jest lepsze w łagodzeniu bólu związanego z zapaleniem ścięgien - lód czy ciepło? (Odpowiedź eksperta)

kenorb http://health.stackexchange.com/users/43 · Answer 2 · 2015-04-13 14:41:16 +0000

Badania kliniczne wskazują, że lukier jest pomocny i daje objawową ulgę w przypadku tendinopatii, mimo że przyczyna jego działania nie jest jeszcze w pełni poznana. Uważa się, że lód powoduje zwężenie naczyń krwionośnych i zajmuje się nieprawidłową neowaskularyzacją tkanki ścięgnistej 2000 , PDF .

Zazwyczaj zaleca się stosowanie lodu przez 15-20 minut kilka razy dziennie (pozwalając na co najmniej 45 minut pomiędzy sesjami lukrowania), a po zaangażowaniu się w czynności wykorzystujące tendo 2008 . Trudno jednak powiedzieć, czy lód ma długotrwały korzystny wpływ na tendinozę, ale jest to doskonała forma zwalczania bólu (o ile nie “spali się” od zbyt dużej ilości lodu).

Lukier jest najskuteczniejszy krótko po pojawieniu się objawów w bezpośrednim okresie po urazie, ponieważ zmniejsza przepływ krwi i zapewnia chwilową ulgę w bólu (podobnie jak masaż lodowy). Może również przyczynić się do zmniejszenia obrzęku i stanów zapalnych.

Zobacz również:

Obecne metody leczenia tendinozy (ISTS 2012) w Tendinosis
How To Ice An Injury
Tendinopatia: Why the Difference between Tendinitis and Tendinosis Matters at Tendinosis ]&003