2015-08-07 04:55:45 +0000 2015-08-07 04:55:45 +0000
2
2

Zły rejon na odkładanie się tłuszczu

Jestem kobietą w mojej połowie 20. Mam 5 stóp (niestety bardzo krótkie, o których cały czas czuję się niepewnie) o wadze około 48 kg. Teraz, jak możesz sobie wyobrazić, jestem bardzo chuda. Faktycznie moje kości obojczyka są tak wyraźnie widoczne, że moja mama często myśli, że cierpię na niedożywienie. W jakiś sposób większość tłuszczu gromadzi się w okolicy ud i brzucha, ale nie tam, gdzie powinien być jak ręce (mam ręce szkieletowe) i w pobliżu kołnierza (kości obojczyka dają efekt szkieletowy). Czy jest coś, co mogę zrobić, aby uniknąć gromadzenia się tłuszczu w niewłaściwym miejscu i sprawić, że będzie się on gromadził we właściwym miejscu. Słyszałem również, że odkładanie się tłuszczu w pobliżu dolnej części ciała może prowadzić do problemów ginekologicznych. Powiedz mi, co powinienem zrobić.

Odpowiedzi (1)

5
5
5
2015-08-07 06:05:36 +0000

Myślę, że tylko tak niewiele można zrobić z nagromadzeniem tłuszczu. Te rzeczy są dziełem naturalnej ewolucji i genetyki.

Z artykułu Kształt ciała kobiety w Wikipedii :

Estrogeny powodują, że wyższe poziomy tłuszczu są przechowywane w ciele kobiety niż w ciele mężczyzny. Mają również wpływ na rozkład tkanki tłuszczowej w organizmie, powodując, że tłuszcz jest przechowywany w pośladkach, udach i biodrach u kobiet, ale generalnie nie w okolicach ich bioder, które pozostaną mniej więcej tej samej wielkości, co przed okresem dojrzewania

Tak więc problem, który masz jest kwestią żeńskich hormonów i związanych z nimi genetycznych, które nie mogą być zmienione.

Ze względu na te same fakty, problem jest inny u mężczyzn:

Android rozkład tłuszczu opisuje rozkład tkanki tłuszczowej człowieka głównie wokół tułowia i górnej części ciała, w obszarach takich jak brzuch, klatki piersiowej, barku i karku. Wzór ten może prowadzić do “jabłkowej” lub centralnej otyłości, i jest bardziej powszechne u mężczyzn niż u kobiet. Wikipedia

Moją najszczerszą “odpowiedzią” dla ciebie jest to, że zaczynasz trochę podnosić wagę. Skup się na całym ciele. Przy odpowiednim treningu, twoje pośladki i uda staną się bardziej jędrne. Podczas pracy na całej górnej części tułowia (plecy + ramiona) Twój mięsień szkieletowy również stanie się twardszy, co będzie miało ogromny wpływ na Twój wygląd. Co więcej, wraz z podnoszeniem ciężarów i ćwiczeniami ogólnorozwojowymi poprawi się Twoja postawa, co również wpłynie na Twój wygląd. Co więcej, przy wystarczająco intensywnym treningu stracisz tłuszcz z tego samego miejsca, w którym został on nagromadzony.