Ból prawego nadgarstka od używania myszy komputerowej
Jestem Shimmy, prawie 30ish, Mężczyzna, 6’, 158 lbs.
Jestem ciężkim użytkownikiem komputera i siedzę przed domem w długich odstępach czasu (5-18h dziennie).
Używam komputera głównie do pracy z tekstem (tworzenie oprogramowania), zaznaczania tekstu, dostępu do menu, przeciągania i upuszczania itp.
W porach roku, w zależności od tego jak mocno siedzę przy biurku, cierpię z powodu bólu prawej ręki.
Może to być spowodowane niewłaściwą wysokością krzesła lub ustawieniem biurka, niewłaściwym siedzeniem, odpoczynkiem dłoni lub czymkolwiek innym. Proszę, pomóż mi dowiedzieć się, co jest przyczyną problemu, co sygnalizuje ten rodzaj bólu i co mogę zrobić, aby go uniknąć oraz wszelkich związanych z nim urazów.
Podejrzewam, że może to być spowodowane przez oparcie dłoni, czy jest ono powiązane? Jeśli tak, to czy powinienem odpocząć/rozpocząć na nim rękę? Czy powinienem ją całkowicie usunąć? Czy powinienem trochę podnieść krzesło? Jakiekolwiek inne ustawienia myszki i inne alternatywy do rozważenia?
Używam krzesła Tzora Rialto , nie to, że wierzę, że ktokolwiek wie, ale to jest całkiem niestandardowe krzesło, po prostu nie wiem, aby wybrać odpowiednią konfigurację (możesz zobaczyć dostępne dostosowania na ich stronie internetowej, zobacz środkową zakładkę na dole):
Oto kilka zdjęć mojej konfiguracji biurka i mojej ręki, jak normalnie na nim siedzę: