Ćwiczenia i stretching pomagają mi sięgać do stóp
Kiedyś byłam bardzo sprawna, ale mój styl życia powoli stał się bardziej siedzący, więc teraz mam nadwagę i jestem bardzo nieelastyczna
Z tego powodu mam coraz większe trudności z sięganiem do stóp, by zakładać i zdejmować buty i skarpetki, i umyć je i utrzymać paznokcie przycięte
To, czego potrzebuję, to reżim naciągów, które sprawią, że będę bardziej elastyczna i elastyczna, dzięki czemu będę mogła “dotknąć palcami u nóg” z większą łatwością
Pomyślałabym, że główne stawy biorące w tym udział to moje biodra, ale jestem otwarta na wszelkie sugestie
Czy jest ktoś, kto może mi doradzić?