Czy istnieje kalkulator TDEE, który uwzględnia godziny snu?

Question

2015-11-01 23:04:52 +0000 2015-11-01 23:04:52 +0000

1

Czy istnieje kalkulator TDEE, który uwzględnia godziny snu?

Dla przypomnienia, TDEE oznacza “Całkowite dzienne wydatki na energię”. Mam problemy ze snem, które w zasadzie wymagają ~12 godzin snu dziennie. Zakładam, że to znacznie obniża mój TDEE, ale chciałbym być w stanie dokładniej obliczyć ten efekt. Dziękuję.

Źródło

jsmith http://health.stackexchange.com/users/1955

Odpowiedzi (1)

Pytania pokrewne

2

Czy brak snu wpływa na moje zdrowie? 36

1

Is het beter om zonder kussen te slapen? 27

1

Czy alternatywne wzorce snu są wykonalne? 23

2

Jak uniknąć zmęczenia, jeśli przewiduję nieregularny czas snu? 22

1

Przygotowanie herbaty bezpośrednio w bojlerze wodnym - niebezpieczne? 3

YviDe http://health.stackexchange.com/users/1955 · Accepted Answer · 2015-11-02 08:03:54 +0000

1

2015-11-02 08:03:54 +0000

Istnieje kilka takich kalkulatorów, w których można wprowadzić godziny spędzone na spaniu / siedzeniu / staniu itp. Jednym z przykładów jest tutaj .

Należy pamiętać, że nawet to nie da Ci 100% dokładnej liczby.

Źródło

YviDe http://health.stackexchange.com/users/1955