2015-11-23 16:01:43 +0000 2015-11-23 16:01:43 +0000
9
9

Jak długo należy czekać po obiedzie, jeśli chce się wziąć kąpiel i dlaczego?

Czy to prawda, że nie powinno się brać kąpieli po obiedzie? Jeśli tak, to czy zależy to od

  • jak ciężki jest lunch?
  • czy bierze się kąpiel lub prysznic, czy też kąpie się w rzece?
  • jak ciepła lub zimna jest woda?

Często zdarza się, że najpierw idę na lunch, a potem na kąpiel. Zastanawiałam się więc, czy nie zakłóca to trawienia, czy też nie.

Dwa konteksty dla tego pytania (w odpowiedzi na sugestię w komentarzach) :

Uwaga : Nie szukam odpowiedzi na poniższe konteksty, ale raczej na pytania powyżej.

  1. Słyszałam gdzieś niejasne stwierdzenie, że po obiedzie maksymalny przepływ krwi jest kierowany do jelit i kąpiel może zakłócić trawienie. (Czysto anekodalne słyszenie). Zauważyłem, że bekniemy trochę podczas kąpieli, jeśli po lunchu się wykąpiemy.

  2. Kiedyś zwiedzaliśmy pagórkowaty teren. Mieliśmy jedzenie w przydrożnym stawie i zaraz po skoku do zimnej rzeki (tak, bardzo zimnej). Po powrocie do naszego pokoju, dwóch moich kolegów miało ciężki ból brzucha, a dwóch innych dość niewygodny, chociaż było mi dobrze.
Źródło

Odpowiedzi (1)

3
3
3
2017-11-19 18:32:41 +0000
  • Is it true that one shouldn’t take a bath after lunch?

No. That’s a long hold myth, nothing more.

Although it might have all the pedagogical value of scare stories in general:

[ Soelling kids they might tonąć because they’ve just eated is one way of getting them to listen to you.] Ale z dowodów wynika, że nie jest to poparte nauką. ](http://www.bbc.com/future/story/20130401-can-you-swim-just-after-eating)

Kąpiel jest mniej wymagająca niż pływanie? Większość z tych przekonań koncentruje się wokół pływania, które może być przyczyną dyskomfortu, nawet drobnych skurczów:

Eating-Exercise Connection: [ Mimo że ten konkretny przykład jest mitem, związek pomiędzy jedzeniem a ćwiczeniami jest ważny. Wiedza o tym, kiedy i co jeść, może mieć wpływ na to, ile kalorii spalasz i jak skuteczny jest Twój trening. Jeżeli weźmiemy pod uwagę lunch na południu Europy, gdzie picie alkoholu przy posiłkach jest zwyczajem, to obrazek może się nieco zmienić:

Ale posiłki zawierające napój lub dwa to już inna historia. Na przykład w 1989 r. badanie w czasopiśmie “Pediatrics” obejrzało prawie 100 nastolatków, którzy utonęli w Waszyngtonie i okazało się, że 25 procent zostało odurzonych. Rok później w badaniu setek osób dorosłych, które utonęły w Kalifornii, stwierdzono, że 41 procent z nich było uzależnionych od alkoholu.

Dolna linia Pływanie po posiłku nie zwiększy ryzyka utonięcia, chyba że w grę wchodzi alkohol

Ale wydaje się to trwać, ponieważ nawet organizacje zdrowotne takie jak Czerwony Krzyż once udzielały porad w tym zakresie. Nie dłużej :

Fałszywy: Poczekaj pół godziny po jedzeniu, zanim będziesz mógł bezpiecznie pływać Ten wydawał się prawie powszechnie akceptowany, kiedy byłem dzieckiem i do dziś w niego wierzę. Mit ten wiąże się z możliwością cierpienia na silne skurcze mięśni i utonięcia z powodu pływania na pełnym brzuchu. O ile prawdą jest, że proces trawienny odwraca krążenie krwi w kierunku jelita i do pewnego stopnia z dala od mięśni, o tyle faktem jest, że nigdy nie udokumentowano epizodu utonięcia spowodowanego pływaniem na pełnym żołądku. Ani Amerykańska Akademia Pediatrii, ani Amerykański Czerwony Krzyż nie udzielają żadnych konkretnych zaleceń dotyczących oczekiwania na posiłek przed rozpoczęciem kąpieli. Istnieje teoretyczna możliwość, że podczas pływania z pełnym żołądkiem może rozwinąć się skurcz, ale osoba pływająca w basenie lub kontrolowanym kąpielisku może łatwo wyjść z wody, jeśli tak się stanie. Jak w przypadku każdego ćwiczenia po jedzeniu, pływanie bezpośrednio po dużym posiłku może być niewygodne, ale nie spowoduje utonięcia.

Dla możliwych źródeł tego mitu:

Nikt nie jest całkiem pewien, kiedy lub dlaczego rodzice zaczęli mówić swoim dzieciom, aby czekały godzinę po zjedzeniu, zanim ustawią tyle, co mały palec w basenie lub jeziorze. Istnieją dwie popularne teorie, jedna biologiczna, a druga społeczna.

I naukowcy już od dłuższego czasu sprzeciwiają się tym teoriom:

W 1961 r. fizjolog ćwiczeń Arthur Steinhaus zajął stanowisko przeciwne temu przekonaniu w Journal of Health, Physical Education, and Recreation. Sam pomysł skurczów żołądka określił jako “wątpliwy”.

Źródło