Jak długo należy czekać po obiedzie, jeśli chce się wziąć kąpiel i dlaczego?

• Is it true that one shouldn’t take a bath after lunch?

No. That’s a long hold myth, nothing more.

Although it might have all the pedagogical value of scare stories in general:

[ Soelling kids they might tonąć because they’ve just eated is one way of getting them to listen to you.] Ale z dowodów wynika, że nie jest to poparte nauką. ](http://www.bbc.com/future/story/20130401-can-you-swim-just-after-eating)

Kąpiel jest mniej wymagająca niż pływanie? Większość z tych przekonań koncentruje się wokół pływania, które może być przyczyną dyskomfortu, nawet drobnych skurczów:

Eating-Exercise Connection: [ Mimo że ten konkretny przykład jest mitem, związek pomiędzy jedzeniem a ćwiczeniami jest ważny. Wiedza o tym, kiedy i co jeść, może mieć wpływ na to, ile kalorii spalasz i jak skuteczny jest Twój trening. Jeżeli weźmiemy pod uwagę lunch na południu Europy, gdzie picie alkoholu przy posiłkach jest zwyczajem, to obrazek może się nieco zmienić:

Ale posiłki zawierające napój lub dwa to już inna historia. Na przykład w 1989 r. badanie w czasopiśmie “Pediatrics” obejrzało prawie 100 nastolatków, którzy utonęli w Waszyngtonie i okazało się, że 25 procent zostało odurzonych. Rok później w badaniu setek osób dorosłych, które utonęły w Kalifornii, stwierdzono, że 41 procent z nich było uzależnionych od alkoholu.

Dolna linia Pływanie po posiłku nie zwiększy ryzyka utonięcia, chyba że w grę wchodzi alkohol

Ale wydaje się to trwać, ponieważ nawet organizacje zdrowotne takie jak Czerwony Krzyż once udzielały porad w tym zakresie. Nie dłużej :

Fałszywy: Poczekaj pół godziny po jedzeniu, zanim będziesz mógł bezpiecznie pływać Ten wydawał się prawie powszechnie akceptowany, kiedy byłem dzieckiem i do dziś w niego wierzę. Mit ten wiąże się z możliwością cierpienia na silne skurcze mięśni i utonięcia z powodu pływania na pełnym brzuchu. O ile prawdą jest, że proces trawienny odwraca krążenie krwi w kierunku jelita i do pewnego stopnia z dala od mięśni, o tyle faktem jest, że nigdy nie udokumentowano epizodu utonięcia spowodowanego pływaniem na pełnym żołądku. Ani Amerykańska Akademia Pediatrii, ani Amerykański Czerwony Krzyż nie udzielają żadnych konkretnych zaleceń dotyczących oczekiwania na posiłek przed rozpoczęciem kąpieli. Istnieje teoretyczna możliwość, że podczas pływania z pełnym żołądkiem może rozwinąć się skurcz, ale osoba pływająca w basenie lub kontrolowanym kąpielisku może łatwo wyjść z wody, jeśli tak się stanie. Jak w przypadku każdego ćwiczenia po jedzeniu, pływanie bezpośrednio po dużym posiłku może być niewygodne, ale nie spowoduje utonięcia.

Dla możliwych źródeł tego mitu:

Nikt nie jest całkiem pewien, kiedy lub dlaczego rodzice zaczęli mówić swoim dzieciom, aby czekały godzinę po zjedzeniu, zanim ustawią tyle, co mały palec w basenie lub jeziorze. Istnieją dwie popularne teorie, jedna biologiczna, a druga społeczna.

I naukowcy już od dłuższego czasu sprzeciwiają się tym teoriom:

W 1961 r. fizjolog ćwiczeń Arthur Steinhaus zajął stanowisko przeciwne temu przekonaniu w Journal of Health, Physical Education, and Recreation. Sam pomysł skurczów żołądka określił jako “wątpliwy”.