Po 6 godzinach pracy na komputerze, czuję się wyczerpany psychicznie. Co można zrobić, aby ponownie pobudzić mózg? Poza spaniem, aby przyspieszyć powrót do zdrowia, jak można szybko wyeliminować mgłę mózgową? Jem zdrowe jedzenie i ćwiczę. Nie piję, nie palę i nie biorę narkotyków. Co więcej, nie jestem w żaden sposób przygnębiony ani przygnębiony emocjonalnie.
To normalne, że czuję się wyczerpany po 6 godzinach prosto na komputerze. Przestań brać fluorki i hallogeny w wodzie, które pomogą w utajonej / półtrwałej mgle mózgu, również robić przerwy, co godzinę, 10-25 minut.
Inne substancje trujące mogą powodować “mgłę mózgu”.
Również szukać jodu źródło żywności do detoksykacji fluorków i hallogeny (raw cranberry smoothie jest dobrym źródłem, myślę, że to 2 onzes na 100%, ziemniaki są dobre zbyt, fasola również) . Cholina pełni również funkcje poznawcze, a wiele innych minerałów działa na to również. “Spójrz na pastę do zębów niezawierającą siarczanów fluoru i sodu, lub zrób swoją własną, wydaje się, że olej sezamowy zabija bakterie odpowiedzialne za gnicie, chociaż nie widziałem na to wystarczających dowodów.
Polecam jedzenie słonecznika (¾ lub 1 filiżanka) lub pestek dyni, lub orzeszków ziemnych http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3076/2 , aby uzyskać większość składników odżywczych, których każdy potrzebuje, to pomaga w funkcjonowaniu psychicznym. (Źródło USDA)
Uzyskaj F.Lux(redukuje niebieskie światło) i zredukuj kelwiny do 3500 możesz również uzyskać Pangobright dla jeszcze mniejszego światła, chociaż w zaawansowanym ustawieniu F.Lux pozwala na to również. Jeśli nie chcesz, zawsze możesz nosić okulary redukujące odblaski + światło niebieskie.
Użyj zoomu, aby czytać na komputerze naciśnij Ctrl i przewiń w górę za pomocą kółka myszy (lub zainstaluj aplikację, która robi to ręcznie).