To normalne, że czuję się wyczerpany po 6 godzinach prosto na komputerze. Przestań brać fluorki i hallogeny w wodzie, które pomogą w utajonej / półtrwałej mgle mózgu, również robić przerwy, co godzinę, 10-25 minut.
Inne substancje trujące mogą powodować “mgłę mózgu”.
Również szukać jodu źródło żywności do detoksykacji fluorków i hallogeny (raw cranberry smoothie jest dobrym źródłem, myślę, że to 2 onzes na 100%, ziemniaki są dobre zbyt, fasola również) . Cholina pełni również funkcje poznawcze, a wiele innych minerałów działa na to również. “Spójrz na pastę do zębów niezawierającą siarczanów fluoru i sodu, lub zrób swoją własną, wydaje się, że olej sezamowy zabija bakterie odpowiedzialne za gnicie, chociaż nie widziałem na to wystarczających dowodów.
Polecam jedzenie słonecznika (¾ lub 1 filiżanka) lub pestek dyni, lub orzeszków ziemnych http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3076/2 , aby uzyskać większość składników odżywczych, których każdy potrzebuje, to pomaga w funkcjonowaniu psychicznym. (Źródło USDA)
Uzyskaj F.Lux(redukuje niebieskie światło) i zredukuj kelwiny do 3500 możesz również uzyskać Pangobright dla jeszcze mniejszego światła, chociaż w zaawansowanym ustawieniu F.Lux pozwala na to również. Jeśli nie chcesz, zawsze możesz nosić okulary redukujące odblaski + światło niebieskie.
Użyj zoomu, aby czytać na komputerze naciśnij Ctrl i przewiń w górę za pomocą kółka myszy (lub zainstaluj aplikację, która robi to ręcznie).