Czy jedzenie kolacji tuż przed snem jest szkodliwe dla zdrowia?

Jeśli zjesz dużo jedzenia, twój żołądek będzie pełny. A jeżeli położysz się zaraz po tym, twoja pozioma postawa położyłaby jedzenie (i kwas) w taki sposób, że wywierałoby to o wiele większy nacisk na dolny zwieracz przełyku. Jeżeli jesteś pacjentem z chorobą refluksową kwasu (lub jeżeli masz stosunkowo słaby zwieracz i jesteś predysponowany do rozwoju choroby refluksowej kwasu), wtedy robienie tego znacznie zwiększyłoby twoje szanse na jej rozwój. Tak więc modyfikacje stylu życia, które lekarze przepisują pacjentom z chorobą kwaśnego refluksu to:

1. Jedzcie w małych ilościach, i w wielu posiłkach
2. Podaj odstęp czasu pomiędzy obiadem a snem
3. Podnieś górną część łóżka, kiedy idziesz spać.

Refluks kwaśny podczas snu jest znany, ponieważ

1. Uszkadza błonę śluzową (od dołu do góry, wszystko) czyniąc pacjenta podatnym na przełyk Barretta i przełyk Ca
2. Kwaśny refluks do jamy ustnej oznaczałby złą higienę jamy ustnej, nieświeży oddech rano, powoli degradujący ząb
3. Aspiracja kwasem może uszkodzić krtań i spowodować Ca Larynx, a nawet chemiczne zapalenie płuc.

Referencje:

1. What Causes Acid Reflux Disease?

2. GERD Complications