Trening siłowy vs zespół tunelu nadgarstka

Zgadzam się z Ramyarem, ponieważ CTS jest wynikiem usztywnienia nerwów w okolicy nadgarstka (po stronie dłoni) i ucisku spowodowanego bezpośrednim i długotrwałym uciskiem (przy użyciu myszy, klawiatury itp.). ale większość przypadków jest idiopatyczna) i zwężenie tunelu, przez który przechodzi nerw (z powodu zgrubienia osłon, ścięgien itp. w wyniku stałego ucisku na miejscu), a w końcu uszkodzenie nerwów; każda czynność pomagająca poszerzyć kanał i podnieść ucisk na nerwy w odpowiednim odstępie czasu, rozciągnąć ścięgna i jednocześnie wzmocnić mięśnie podtrzymujące nadgarstek - zarówno zginacze jak i prostowniki - najprawdopodobniej pomoże przeciwdziałać patofizjologii CTS. (ćwiczenia z użyciem narzędzi takich jak piłeczki siłowe, które zapewniają ucisk na zewnątrz, dzięki czemu pomagają rozciągnąć nadgarstek, jednocześnie wzmacniając go i mięśnie (zginacze), które wspierają go poprzez ściskanie piłki, itp. ale należy pamiętać, że należy również wzmocnić swoje ekstensory, a także uniknąć bezpośredniego i wysokiego ciśnienia do podstawy dłoni i nadgarstka) ALE!!! należy zawsze uważać na wszelkie ćwiczenia, które zamierzasz zrobić z delikatnych części, takich jak nadgarstek, a jeśli cierpisz lub martwisz się o nadgarstek, lepiej złożyć wizytę u lekarza w celu właściwej oceny i doradztwa. Jeśli zranisz się w nadgarstek lub nerw pośrodkowy przechodzący przez tunel nadgarstka, pełny powrót do zdrowia zajmie sporo czasu https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4668198/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5820891/istnieją również ustalenia, które obalają każdą z takich dyskusji https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072780/

Jako lekarz nie widziałem takiego zjawiska !na Twoje możliwości jako zawodowego gitarzysty może wpłynąć praca z takimi urządzeniami z uwagi na fakt, że urządzenia te mogą zwiększać tony mięśniowe ! ale nie ma to związku z CTS.