2016-03-08 05:34:17 +0000 2016-03-08 05:34:17 +0000
4
4

Naukowe dowody na sztuczkę oddechową "4-7-8", która może wywołać sen

Czytałem, że prosta sztuczka oddechowa “4-7-8” może wywołać sen w 60 sekund

Próbna sztuczka oddechowa “4-7-8” może wywołać sen w 60 sekund.Dr Andrew Weil mówi, że to działa, ponieważ pozwala płucom stać się w pełni naładowanymi powietrzem, pozwalając więcej tlenu do organizmu, co promuje stan spokoju

Ale czy są jakieś naukowe dowody za tym?
Źródło

Odpowiedzi (1)

1
1
1
2016-03-09 05:52:29 +0000

Nie ma żadnych dowodów :

“Pomimo potencjalnie błędnego zrozumienia wpływu techniki na bezsenność, jest jedna rzecz, której mogę być pewien - nie ma żadnych wiarygodnych dowodów, że metoda oddychania 4-7-8 działa”.
Źródło