Starałem się znaleźć kilka dobrych sposobów na utratę wagi. Szczególnie dla osób powyżej 100 kg (~180 cm wzrostu), które są aktywne umysłowo w pracy, ponieważ potrzebują dużo cukru/glukozy lub coś podobnego dla ich mózgu, aby się skupić.
Czy są jakieś dobre diety dla osób aktywnych umysłowo, które nie będą miały wpływu na codzienne czynności mózgu?
Załóżmy, że otrzymałeś od swojego lekarza czyste rachunki za stan zdrowia (np. problemy z metabolizmem, takie jak cukrzyca, problemy z tarczycą itp. zostały wykluczone), z wyjątkiem tego, że masz nadwagę. Porada medyczna udzielona tobie jest taka, że powinieneś schudnąć poprzez dietę i ćwiczenia. Teraz problem polega na tym, że jeśli spróbujesz to zrobić, czujesz się zmęczony, masz brak energii, który zakłóca Twoją zdolność do koncentracji w pracy.
Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić to odwiedzić swojego lekarza ponownie, ale tym razem trzymaj się tej porady , co w tym przypadku oznacza, że powinieneś napisać co jesz, ile ćwiczysz, jakie są Twoje nawyki snu i jaki jest Twój poziom energii z dnia na dzień. Wyjaśnij, że sprawy nie idą dobrze i że jest to uporczywy problem, o czym świadczą twoje zapisy. Lekarz może następnie ocenić, czy nowe testy są konieczne, ponieważ czysty rachunek zdrowia może tylko odwoływać się do wykluczenia najczęstszych zaburzeń metabolicznych, mogą być również inne nie tak powszechne problemy medyczne, które nie zostały jeszcze wykluczone. Im bardziej szczegółowych informacji można udzielić swojemu lekarzowi, tym lepiej można dokonać oceny.
Jeśli lekarz nadal uważa, że nie ma nic złego, może skierować Cię do dietetyka.