Podwyższone stężenie glukozy tuż po przebudzeniu

Po ostatnim badaniu krwi, które wykazało podwyższone stężenie glukozy na czczo (110mg/dl) i podwyższone stężenie trójglicerydów (~335mg/Dl), dostałam się do Accu-check glukometru i rozpoczęłam regularne badania, aby spróbować dowiedzieć się, gdzie jestem pod względem insulinooporności itd.

Kilka razy miałam już zestaw wyników, których nie rozumiem. Na przykład dzisiaj, badałem poziom glukozy zaraz po przebudzeniu i otrzymałem 106mg/dL. Czując, że jest to trochę wysoki poziom (moja średnia z ostatnich 7 dni wynosi 100) wypiłem trochę wody (ponieważ nie piłem żadnej przez noc) i powtórnie przetestowałem 20mins później. Drugi wynik testu to 96mg/dL.

To samo wydarzyło się trzy dni temu, gdy po przebudzeniu 108 i 109 razy testowałem dwa razy, a następnie 97mg/dL 25 minut później (ponownie po wypiciu odrobiny wody, ponieważ nie piłem jej w nocy).

Który z tych wyników jest bardziej odpowiedni/dokładny. Czy pierwszy z nich jest zniekształcony przez lekkie odwodnienie, czy też drugi jest mniej istotny z powodu wody lub ~20 minut aktywności?

Dla kontekstu podejrzewam, że podwyższone stężenie glukozy i trójglicerydów wynika zarówno z siedzącego trybu życia, jak i codziennego spożywania alkoholu. Z drugiej strony moja dieta jest całkiem dobra i od prawie 10 lat unikam na ogół cukrów i węglowodanów o wysokim IG. Przez ostatnie 10 dni przestałem pić i jestem na siłowni prawie codziennie na zmianę z treningu siłowego na stacjonarny i ~30 min.

Edit 1: Jak zauważył Graham Chiu, spożycie wody rano nie powinno przechylać moich wyników. Chociaż nie jestem pewien, czy picie wystarczającej ilości wody w ciągu danej nocy może zwiększyć rezultat następnego dnia rano?

Drugie pytanie to, czy może wystąpić ~10+% spadek poziomu glukozy we krwi po 20-25 minutach aktywności fizycznej rano? A może powinienem to zakreślić do koincydencji i marginesu błędu miernika (nawet jeśli wyniki back-to-back są dość spójne)?