Czy jedzenie zbyt dużej ilości cukru powoduje bóle głowy?

Question

2015-04-20 09:32:40 +0000 2015-04-20 09:32:40 +0000

7

Czy jedzenie zbyt dużej ilości cukru powoduje bóle głowy?

Czy to prawda, że jedzenie zbyt dużej ilości cukru, na przykład pączków, może powodować bóle głowy?

Źródło

Ali Shaikh http://health.stackexchange.com/users/270

Odpowiedzi (1)

Pytania pokrewne

2

Czy istnieją dowody na to, że jedzenie zbyt dużej ilości cukru może zwiększyć ryzyko zachorowania na cukrzycę? 30

1

Czy cukier powoduje, że dzieci stają się nadpobudliwe? 18

2

Dlaczego naturalny cukier jest zdrowszy od cukru rafinowanego? 16

1

Jakie są skutki usuwania cukrów ze zbilansowanej diety dla osoby pod innym względem zdrowej 16

2

Jak pozbyć się bezsenności w sposób naturalny? 7

kenorb http://health.stackexchange.com/users/270 · Accepted Answer · 2015-04-20 13:25:39 +0000

Nasz organizm potrzebuje cukru (węglowodanów), z którego pochodzi większość naszej energii. Kiedy jesz cukier, jest on zamieniany na glukozę i przenoszony we krwi do różnych części, w tym do mózgu.

Jeśli jesz zbyt dużo cukru, może to spowodować reaktywną hipoglikemię ’, kiedy twój nagły wzrost poziomu glukozy we krwi może spowodować nadprodukcję insuliny, co z kolei powoduje, że poziom glukozy we krwi spada zbyt nisko. W wyniku nadmiernego wydzielania insuliny Twój mózg nie otrzymuje wystarczającej ilości glukozy, a do objawów mogą należeć ból głowy i migrena.

Źródło: (http://www.migrainetrust.org/factsheet-hypoglycaemia-and-migraine-10907) w Migraine Trust

Aby zapobiec wypadkowi cukrowo-glukozowemu, należy ograniczyć spożycie cukru (np. poprzez spożywanie mniejszych porcji). Również regularne ćwiczenia fizyczne zwiększają pobór cukru, co zmniejsza nadmierne wydzielanie insuliny.