Czy dokręcania mięśni brzucha zmniejszyć tłuszczu brzusznego?
Słyszałem ktoś powiedział, że zawsze świadomie dokręcić mięśni brzucha pomoże mi zmniejszyć tłuszczu brzusznego.
Czy to prawda?
Czy zaciskanie mięśni brzucha cały czas nie szkodzi mojemu ciału?
Jeśli 2 jest nieprawdziwe, to kiedy i w jakiej sytuacji mogę dokręcić mięśnie brzucha?
- *
Ponieważ nie lubię spędzać czasu na prawdziwym ćwiczeniu, sytuacje, w których mógłbym wykonywać tę czynność, to kiedy:
Usiądź przed komputerem
Chodzić lub jeździć na rowerze (Czy chodzenie stoi w sprzeczności z zaciskaniem mięśni brzucha?)
Jazda na motocyklu
Jazda na rowerze (Czy chodzenie koliduje z napięciem mięśni brzucha?)
(Nie sądzę, aby podczas jedzenia było bezpiecznie, czy też zmuszało mnie to do jedzenia mniej? Widzę również, że niektóre artykuły mówią Zaciskanie mięśni brzucha poprawiłoby funkcję trawienną)
Czy powyższe sytuacje są w porządku do wykonywania takiego ćwiczenia?