Naturalne sposoby na rzucenie palenia
Palę od trzech lat i postanowiłem rzucić palenie zimnego indyka. Minęły już trzy dni!
Przyzwyczaiłam się do palenia podczas przerw. Pragnienie jest najgorsze za każdym razem, gdy myślę o zablokowaniu ekranu komputera. Przestałem robić przerwy w tych dniach, ale nie mogę też pracować. To naprawdę przeszkadza i nie chcę jeszcze wracać do palenia!
Nie chcę chodzić na gumy ani plastry. Czy jest coś jeszcze, czego mogę spróbować? Mam nadzieję, że jakieś ćwiczenia oddechowe mogą pomóc. Ktoś zasugerował, że jedzenie czekolady lub bananów może pomóc. YEating in general is helping - I feel if I smell things (like chocolate or banana or cookies or anything) then the craving subsides. Chcę wiedzieć więcej o zdrowych, naturalnych sposobach na utrzymanie czystości.