2016-12-30 22:35:12 +0000 2016-12-30 22:35:12 +0000
6
6

Ketoza przez dłuższy okres czasu

Czy niezdrowe jest przebywanie w ketozie przez ponad 6 miesięcy na diecie niskowęglowej? Chciałbym być w ketozie przez rok, jeśli jestem zdrowy.

Odpowiedzi (3)

6
6
6
2018-11-17 11:08:05 +0000

Langdurige ketogene voeding kan verschillende bijwerkingen hebben. Veiligheid en verdraagbaarheid van het ketogene dieet dat wordt gebruikt voor de behandeling van vuurvaste kinderepilepsie: een systematisch overzicht van gepubliceerde prospectieve studies (PubMed, 2017):

De meest voorkomende bijwerkingen waren gastro-intestinale stoornissen (40,6%), hyperlipidemie (12,8%), hyperurikemie (4,4%), lethargie (4,1%), infectieziekten (3,8%) en hypoproteïnemie (3,8%). Voedingstherapieën voor epilepsie (BioMed Journal, 2013) :

Bijwerkingen zijn constipatie, dyslipidemie, groeivertraging, acidose en *nierstenen. * Ketogene diëten en fysieke prestaties (PubMed, 2004) :

Gemoeilijke fysieke prestaties is een veelvoorkomend maar niet verplicht gevolg van een koolhydraatarm dieet. Ketogeen dieet bij endocriene aandoeningen: Huidige perspectieven (PubMed, 2017) :

De gematigde nadelige effecten bestaan uit… minerale tekorten Ketovale vermeldt veel bijwerkingen van een mengeling van anekdotische en studierapporten: de hierboven genoemde bijwerkingen plus keto-griep (hoofdpijn, zwakte, hersenmist, verhoogde honger en vermoeidheid), aceton-achtige adem, spierkrampen, slapeloosheid, verminderde botmineraaldichtheid, keto uitslag

Volgens 2 cohortstudies na 3.966 volwassenen gedurende 20-26 jaar: (PubMed, 2010)

Een koolhydraatarm dieet op basis van dierlijke bronnen werd geassocieerd met een hogere all-cause mortaliteit bij zowel mannen als vrouwen, terwijl een plantaardig dieet met weinig koolhydraten geassocieerd werd met een lagere all-cause en cardiovasculaire ziekte mortaliteit.

5
5
5
2018-11-21 20:21:03 +0000

Możesz być zainteresowany tym badaniem: Długoterminowe efekty diety ketogenicznej u pacjentów otyłych ](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2716748/).

Konkretnie, dla 83 uczestników badania otyłych na diecie ketogenicznej (<30g carb/dzień) przez 24 tygodnie:

Wskaźnik masy ciała i wagi ciała pacjentów znacznie się obniżył (P<0,0001). Poziom cholesterolu całkowitego obniżył się z 1. do 24. tygodnia. Stężenie cholesterolu HDL istotnie wzrosło, natomiast stężenie cholesterolu LDL istotnie spadło po leczeniu. Poziom trójglicerydów obniżył się istotnie po 24 tygodniach leczenia. Stężenie glukozy we krwi uległo istotnemu obniżeniu. Zmiany w poziomie mocznika i kreatyniny nie były istotne statystycznie.

Wszystkie te zmiany (zmniejszenie masy ciała i BMI, zmniejszenie stężenia cholesterolu całkowitego, zmniejszenie LDL, zmniejszenie stężenia trójglicerydów, zwiększenie HDL, zmniejszenie stężenia glukozy we krwi) są zwykle uważane za wskazania do poprawy stanu zdrowia.

3
3
3
2016-12-31 02:40:46 +0000

Ketoza nie jest zdrowym stanem dla twojego organizmu , dieta niskowęglowa sama w sobie też nie jest zdrowa, jak wyjaśnia dr Klaper ](https://youtu.be/kQpr5Vz_B4M?t=2634). Podczas gdy po roku w ketozie mogą Państwo nie zauważyć poważnych problemów zdrowotnych, wiele szkód zostanie wyrządzonych Państwa organizmowi.