Czy woda jest zdrowa tylko na postach? Czy mogą one powodować bóle głowy lub inne problemy zdrowotne?
Stosuję poniższy protokół postu, który chcę stosować na czczo przerywane -
Czas trwania postu - od niedzieli w nocy (10-11) do wtorku rano (4:30)
Spożycie podczas postu - tylko woda (2-4L) i czarna bez cukru herbata/kawa (2-3 filiżanki). W czasie postu nie są przyjmowane żadne inne pokarmy ani napoje (bez dodatkowych mikro/makro składników odżywczych).
Pytania -
- Czy ten protokół postu jest zdrowy? Jakiekolwiek badania medyczne/ piśmiennictwo wyjaśniające dlaczego miałoby to być zdrowe/niezdrowe?
- Jeżeli odpowiedź na #2 jest negatywna, to czy post przerywany w kontekście diety paleozoicznej też nie byłby niezdrowy? Rozumiem, że będzie się to wiązało z podobnym typem protokołu postu, ale na przemian z innymi dniami.