Tag: sleep x89

W ciągu ostatniego miesiąca byłam naprawdę zajęta pracą na uczelni i w ogóle nie śpię tak bardzo, jak kiedyś. Zwykle śpię 4-5 godzin na dobę. Nie robi...

• 36
• sleep

Ik heb verschillende webpagina's gelezen die de mogelijke voordelen van het slapen zonder kussen vermelden. Voorbeelden: http://www.newhealthadvisor...

• 27
• sleep
• spine
• position

Jestem ciekawy możliwych konsekwencji zdrowotnych wielofazowe wzorce snu (http://en.wikipedia .org/wiki/Polyphasic _sleep), które polegają na spaniu ki...

• 23
• sleep

Powiedzmy, że normalnie idę spać o 00:00 i budzę się o 08:00. Wiem, że za 3 dni będę musiał pracować w innym mieście tylko na ten dzień i obudzić się o...

• 22
• sleep

Przeszedłem połowę lub więcej mojego życia, śpiąc bardzo późno i często po wschodzie słońca. Teraz wierzę, że już czuję jego skutki. Niektóre z moich h...

• 20
• sleep
• endocrinology

Jakie są długofalowe skutki uboczne przyjmowania melatoniny jako suplementu doustnego? Kilka artykułów, które przeczytałem, jest niejednoznacznych:...

• 19
• sleep
• side-effects
• endocrinology
• lasting-effects-duration
• melatonin

Czy możesz trenować siebie, aby spać mniej godzin na zawsze, nocą, pozostając przynajmniej tak samo sprawnym i zdrowym (bez wyrządzania sobie krzywdy l...

• 18
• sleep

Jestem studentem CS, więc moja kariera wymaga siedzenia przez długi okres czasu (8~9) godzin narusza laptopa dziennie. Od dłuższego czasu słyszę, że ko...

• 18
• sleep
• eye
• computers
• lifestyle

Od ponad dwóch lat mam nieprawidłowość snu. Czasami chodzę do łóżka o 10 rano, a w niektóre dni może być 22:00. Nie ma regularności, kiedy śpię. Równi...

• 17
• sleep
• brain

Czytałem wiele esejów na temat sposobów na poprawę jakości snu. Jeden z tych esejów (http://www.capitali stconcept.com/post/1 5413178423/advantage s-and...

• 16
• sleep