Tag: sleep x89

Przez to rozumiem, jest to możliwe lub zalecane, aby zmienić mój rytm tak, że budzę się w poniedziałek rano, spać we wtorek po południu (jestem obudzon...

• 10
• sleep
• circadian-rythym

Ludzie naturalnie mają różne preferencje dla jędrności łóżka / kąt / temperatura, ale czy są jakieś dowody, że miękkie łóżko poprawia jakość snu? Spęd...

• 10
• sleep

Jak rozumiem z czytania rzeczy w internecie i rozmów z ludźmi, za mało snu może mieć bardzo poważne problemy zdrowotne i musisz spać co najmniej 6 godz...

• 10
• sleep
• sleep-cycles

Poza tym, że noszenie ochraniaczy w nocy powoduje dyskomfort, czy noszenie ochraniaczy w nocy powoduje jakiekolwiek efekty, takie jak bezdech senny? Z...

• 10
• sleep
• lifestyle
• retainers

Czy jest gorszy niż nadmierny sen, zwłaszcza dla zdrowego rozwoju? Czy ma to jakieś korzyści? Chciałbym poznać zarówno fizyczne jak i psychiczne skutki...

• 8
• sleep
• lifestyle
• sleep-cycles
• fatigue
• physiology

Jestem bezsenny i wszystkie leki nasenne, które mi przepisano, w końcu nie miały na mnie wpływu - zbudowałem na nich tolerancję. To niebezpieczna rzecz...

• 8
• medications
• sleep
• sleep-aids
• drug-tolerance
• antihistamines

Często czytam lub słyszę, że jedzenie kolacji tuż przed snem jest szkodliwe dla zdrowia. Jak bardzo jest to prawdą?...

• 8
• nutrition
• sleep

Mam 23 lata, jestem leniwy, a mój stan zdrowia jest poniżej średniej. Myślę, że warto również wspomnieć, że obecnie mam gruźlicę w moich węzłach chłonn...

• 8
• sleep
• lymph-nodes

Mieszkam w hostelu i obserwuję, że w weekendy niektórzy z moich przyjaciół są bardzo zdesperowani na wycieczkę lub jednodniową wycieczkę. Ale są też wy...

• 8
• sleep
• naps
• energy
• time-of-day
• meal

Mam problemy ze spaniem z powodu głośnych sąsiadów. Nie ma dyplomatycznego sposobu, aby to rozwiązać. Poszedłem więc szukać sposobów na ułatwienie span...

• 8
• sleep
• risks
• hearing
• earplugs-earphones
• white-noise